温もりと圧迫の間で
か カチコチの身体に
き 気をつけ
く 首回し
け 血流良くなり
こ こりほぐる


まずは1月末の冬の朝YOGAかきくけこ
でした
YOGAメイト1号さんと後輩ちゃんも冷え固まっておられたので、ほぐれるのに時間がかかり
今回はほぼ基本ポーズで終わりました

この冬の寒さ
続きますね〜
節分を境に春を待ち望む気持ちが強くなり
よりこの氷点下の朝が堪えます
どうにか風邪とインフルには打ち克ちましたが
気がぬけない

そう思うと寒くないように着込んで重ね着重ね履きしてしまう
そうするとお風呂に入る時にいかに身体が圧迫されて苦しかったかわかります
温もりと圧迫の間で身体が苦しんでいた
私にはなんでも“ちょうどよく”が難しい
過ぎる傾向強しなのです
失敗から学びちょうどよさがわかるので時間もかかります
気温も天気も日々変化しますし
特に身体も年齢やホルモンなどで変化著しい時期
といいますのも
去年、夏の眼科受診時に
右目の神経の老化を伝えられたのです
初の老化の宣告…
こうやって小さな神経から老化が始まるんだと知りました
私は白髪も右側に多いらしく、
右の頭部から老化スタートのようです
ですが、大丈夫
私には沢山の先輩方がいらっしゃる
皆様、素敵に歳を重ねておられます
多くのお客様の経験談やアドバイスが道標
有難く拝聴
老化の始まりを受け入れて
安心して進んでおります

Body - -
2月の営業について
お寒うございます
皆様お身体大丈夫でしょうか
まさに大寒
朝の宮部は凍(しば)れます
裏池はお昼前まで氷が張っていたこともありました
ヒートテック靴下に厚手のモコモコ靴下の重ね履きで床からの底冷えをなんとかしのぐこの数日
もう少しこの寒さは続きそうですね
周りではインフルが大流行
まずは手洗い、うがい
予防にマスク
無用な外出を控え人混みを避けましょう
適度な加湿も効果的なようです

こちらでも生姜のハーブティーをお出しして、少しでも体温アップに貢献できればと思っております



それでは2月のスケジュールです




カレンダー枠内の赤丸の休みマークがお休みです

(手作り感満載…
遠目で見づらいですね…)

火曜、金曜が大体お休みです
たまに変更する場合もございます
その時はこちらかラインのプロフィール欄にて案内致しますので
ご確認宜しくお願い致します


1月はご自身、ご家族の体調不良や急用でのキャンセル・変更がとても多かったです
皆様には早目にご連絡いただくので、助かっております
こちらへのご配慮もあり、皆様本当に申し訳なさそうにされますが、
体調不良や急用、お仕事は致し方ありませぬ
優先すべきことを優先して下さいませ

(キャンセル・変更後には珍しく当日の空きのお問い合わせなどもあり
その方々は喜ばれています)

それから
以前もお伝えしましたが、
風邪のひき始めの施術はお控えください
ワタクシ身をもって体験しました
症状が劇的に悪化しました
ウイルスが全身にまわってしまう為だそうです

引かない、もらわないのが一番!
まだ気を引き締めてバリアしておきましょう!


2月も宜しくお願い致します


Information - -
2018→
新しい年となり半月ほど経ちます
年末年始のお休みモードから
ようやくペースを掴んで日常に戻ってきました

お客様の中には年末年始体調崩されたり、
骨折やギックリ腰、捻挫など
痛々しいスタートの方もいらっしゃいました
節気は寒の入りの小寒です
先週末は雪も降り
氷点下の朝があったほど
その厳しい寒さで身体は思っているより固まっているようです
私も動きが変でした
年明けのYOGAで身体の固さを実感
翌日は心地よい筋肉痛
なんとか身体がスムーズに動くようになりました

皆様、急な動きや長時間同じ姿勢はなるべくお避け下さい
朝起きて少し関節を動かしたりして身体の動きをよくして始動されるとよいかと思います
気をつけて過ごしましょう!



さてさて本題です
ワタクシ、本年は想いをカタチにする年にしていきます
構想5年、といえば聞こえはいいですけど
やってみようと思っているアレコレが
頭の中にはありまして
実はたまにチャレンジさせて頂きました
しかしうまくいかず、断念する始末
つい、今、ここ、を優先してきました
それで奥行きが出たように感じますが…
その幅を広げるのが今年の課題
具体的にはまたこちらでご案内させていただきます

乞う御期待!といえなところが小心者っぷりを表しますが
お客様の胸をお借りして日々精進致したいと思います

2018年も何卒よろしくお願い致します


Heart - -
1月の営業について
あけましておめでとうございます
旧年中も多くのお客様に支えていただき
心より御礼申し上げます


お天気よく、暖かなお正月ですね
実家で身内、親戚と会う方
初売りにお出かけの方
初詣に行かれる方
どんなお正月お過ごしでしょうか
またお会いした時にお話を伺うのが楽しみです


こちらLa margeは明日3日13時よりオープン致します
本年もよろしくお願い致します


1月のスケジュールです
忙しさや寒さで固まった身体を緩めにいらしてください




Information - -
2017。
あっという間に2017年が終わりました
皆様どんな1年を過ごされたのでしょう


2017の締めくくり
今回は頭の中の公式〈 3J/2K 〉の
3つのJ
自負と自覚と自尊心について
お伝えしたいと思います


まずは 自負
昨年はとても自然に、大きくスタイルが変わった年でした
常連のお客様のお身体の不調や凝り、歪みも
より細かい小さな部分や薄い表面にフォーカスできるようになりました
正直な感想が何よりありがたく
お客様の身体への認識の仕方や
その表現が最大のヒントであり答え
嫌だったり、恥ずかしくなければ、
身体に関する感覚や状態はしっかり教えていただきたいなと思っています
それが、よりご本人のお身体に添った施術になるようです
お客様の答えに向かってお身体を解きほぐしていく
そんなイメージです
それを続けていたらとても個性的な施術になっていました
たまに来られる新規の方のリアクションを見ると、このオリジナリティを認識できます
外の勉強会や講習会には参加することはありませんでした
ですから、ここの施術はここにお越し下さったお客様から生み出されたものだと自負しております



次に、自覚

昨年は割と本を読むことができました
その中の一冊が《 総合医療 》という本です
この本により宮部の森が人に癒しを与えることのできる場所なのだと自覚したのです
研究により人は自然の中で、自分が自然の一部であると認識できた時に
心から癒されることがわかってきたそうです
今後の医療は環境面も含めた施設運営がより治療効果の高めるとのこと

ここでリラックスして頂きたいと思っていたらそういう場所だった
よくみなさんが癒されると仰って下さるのも、そんな場所であるから
この本によると、こちらで行っている施術やYOGAも補完医療として挙がっていました
私は治療はできないとわかっているけど、それを補う立場にいることを自覚したのです

ですが何より、
この場所でお仕事させて頂けることを有り難く
また幸運であると思っています
雰囲気や空気を壊さぬよう、この場所を大切にしたい
感謝と謙虚さを忘れてはなりませぬ


最後に、自尊心

これはお店の新開さん、というより
一個人として身に付ける努力をしてきました
トレーニングに近かったと思います
心の癖
すぐに自分を責めて、内に込もる
すぐに謝って、ことを解決したと思う
思うことがあっても言わずに我慢する
心のモヤモヤは時間が経てば収まると
しばらく辛抱する
これは自分の心に負担をかけ続けるだけで、
問題があっても解決していないのですね
ストレスを別の方向に向けても、本当の問題はそこに残っている
いつかまた同じ事が起きてしまう

ようやくそれに気づいて
ちゃんと1つ1つ課題に向き合い
解決、改善、前進だ!と思えるようになりました
心、感情に気づくこと
相手がいたらそれを伝えること

常に客観性が必要で
自分を俯瞰する位置にいる意識付け
癖が出たと気付いたら
心の持ち方、返答、行動を変える
それがなんと難しいか
行動するところまで辿り着いて初めて
できたとなるのです
そして少しずつ出来てきても、
大きなハプニングや困難、初めての出来事に遭遇すると、
ひゅるひゅると我は弱き我に戻るのですね
これが癖の怖いところ
秋の入り口辺りから、スムーズに行かないことやいろいろと困難に当たったりすることが増えました
何か災難や運が悪いのかと思ったこともありましたが、
それは私が避けていた物事に向き合うようになった証かもしれない
初めて遭遇することには
特に私はびくつく超小心者
初めてだからと思っていたけど、
ある本に“ この世は未知のことばかり”
と書かれていて、認識を改めました
私はまだまだ世間知らずの未熟者
未知を恐れず進まねば!です
ちょっと強くなりたい
度胸や自信をつけたい

自分でやるしかないのです

癖に気付いて、トレーニング
地道に1つ1つトライしてたら
ちょっとがけっこうになって、
とても強い人になれているのかも


自尊心を高くは引き続き2018年のテーマです



不惑の年代の2歩目が接近中
回復力が落ちてきました
しっかり他で補って体力つけてタフにならねば
次の一歩もゆっくりじわりと参ります



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