温もりと圧迫の間で
か カチコチの身体に
き 気をつけ
く 首回し
け 血流良くなり
こ こりほぐる


まずは1月末の冬の朝YOGAかきくけこ
でした
YOGAメイト1号さんと後輩ちゃんも冷え固まっておられたので、ほぐれるのに時間がかかり
今回はほぼ基本ポーズで終わりました

この冬の寒さ
続きますね〜
節分を境に春を待ち望む気持ちが強くなり
よりこの氷点下の朝が堪えます
どうにか風邪とインフルには打ち克ちましたが
気がぬけない

そう思うと寒くないように着込んで重ね着重ね履きしてしまう
そうするとお風呂に入る時にいかに身体が圧迫されて苦しかったかわかります
温もりと圧迫の間で身体が苦しんでいた
私にはなんでも“ちょうどよく”が難しい
過ぎる傾向強しなのです
失敗から学びちょうどよさがわかるので時間もかかります
気温も天気も日々変化しますし
特に身体も年齢やホルモンなどで変化著しい時期
といいますのも
去年、夏の眼科受診時に
右目の神経の老化を伝えられたのです
初の老化の宣告…
こうやって小さな神経から老化が始まるんだと知りました
私は白髪も右側に多いらしく、
右の頭部から老化スタートのようです
ですが、大丈夫
私には沢山の先輩方がいらっしゃる
皆様、素敵に歳を重ねておられます
多くのお客様の経験談やアドバイスが道標
有難く拝聴
老化の始まりを受け入れて
安心して進んでおります

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