おばあちゃん

急な寒さの到来ですね

皆さまお身体大丈夫でしょうか?

朝方の気温が11度の時は暖房つけてしまいました

寒さには敵いませぬ

ですが晴れた日の昼間はまだ太陽の光が強くて20度以上になっています

朝晩の気温差が10度以上あると身体がついていけず、寒暖差アレルギーも出やすくなります

脱ぎ着のできるものを一枚持って

なるべく皮膚周りの気温変動を防ぎたいですね


先日立ち寄ったコンビニの店員さんは、マスクしてゲホゲホ、咳き込まれてました

鼻声で何を言われてるのか聞き取れず…

風邪引きさんもあちこちいらっしゃいます

こちらは予防にマスクの準備をせねばと思ったところでした

皆さまも是非に〜!



さてさて、今回はおばあちゃんについてです


私が勝手に大御所四天王と名付けて尊敬している80代のお客様が四名いらっしゃいます

皆さまおばあちゃん

最愛のババ様を亡くしてから、私はLa margeの80代のお客様を祖母のように慕っています

たまにお電話くださって元気なお声を聞くだけで何か有難い気持ちになるのです

そのお身体に触れるときは自然に緊張感も高まりますし、

お身体に失礼致しますと拝むように施術にあたる自分がいます



今読んでいる『未来の年表』という本によると

2020年にはおばあちゃん大国になるとのこと

女性の2人に1人は50歳以上

少子高齢化は進むので、これからは更にこの比率は増すのです

社会保障費、医療費は増大中

今後は益々お金がなければ病院にも介護も受けられない社会になるのでは…と不安はつきません

だったら、今のうちから備えておいて

元気に老後を過ごしたいもの


私の人生設計は75歳まで現役で

それ以降は佐賀錦(佐賀の伝統工芸、習い始めて1年半経ちました)の職人として作品づくりに励むことなのです

そんな先の設計をしているのも

こちらの大御所四天王のお姿やお話に刺激を受けてのこと

ほんと皆さまお元気!

共通しているのは

なんでも食べる

趣味を持つ

現役でお仕事されてたり、家事をされています

会話はリズミカル

お身体は背骨が一直線に伸びていて力強い

腰がしっかりしています

関節、特に股関節は柔軟です

ゲートボールが趣味のお二人は今も試合中は走っていらっしゃって

膝や腰の痛みもありません

それで私はある程度の筋力、脚力は必要だなと感じるようになりました



こちらのお客様は今まさに働き盛りの方々が多く

仕事に家事にエネルギー注いで、精神的にも体力的にも疲れて1日を終える方が多い気がします

皆さま口を揃えて、運動しなきゃ、運動不足と仰るのですが、私はそんなお身体に触れて

これ以上頑張らなくてよいです〜

しっかり眠って下さい〜

と思ってしまいます

睡眠が唯一の疲労回復だと思っていますので

こちらでは眠って頂きたいのです

ですが、やはりここの施術だけでは刹那的

一時的に疲労回復できて、コリや歪みが取れていても、すぐに戻ってしまうのが現状

日常生活の中で無意識に負荷がかかっている部分があって、それが痛みやムクミ、不調となるようです

実際施術の度にまたここか、ということが多いのです

長い時間の運動やジムに通う時間を捻出するのは難しくても、負荷のかかった部分だけでも緩めたり強化しておくことはご本人にとってもよいのでは…

それで、個人個人にあったとても短いストレッチやトレーニングを提案できたらと思うようになり、

もう何年も経っています…



YOGAは有酸素運動で現代社会に必要な精神的リラックスを与えてくれます

ストレス社会の今には本当に必要なことだと思っています

沖 正弘先生の著書によると

“最高のリラックスは全身の筋肉を緩めること”


私はこの言葉を信じYOGAのレッスンを行っています

ですが、それだけでは身体的には疲弊していくようです

有酸素運動では筋力はつかない

という記事を読み、鍛えて筋力をつけることの必要性も感じるようになりました

YOGAではない、負担にならないトレーニングという形

そのちょうどよい形を模索していたけど、

なかなか浮かばなくて…


ですが、今年は想いを形にする年

リサーチも兼ねてとりあえず体験してみることにしたのです


4月から3カ月間久しぶりにYOGAを習ってみました

7月には個人レッスンのトレーニングを受けてみました


更に、7月の猛暑の中、80代のエアロビクスの先生(南関)と体操の先生(大牟田)の教室の体験レッスンを受けさせて頂きました

真夏の暑い日でしたが、どちらの先生も超元気!

80代でこうあれたらどんなにいいだろうと思うお二人のお姿には感動すら覚えました

いろんな健康情報はあって、

それから学ぶことは多いのですが、

今元気に過ごされている方のお話や行動に直に触れて、得るもの感じることが非常にありました


膝は壊れちゃってるから正座はできません

長座で失礼します、というエアロビクスの先生は60分立って座って踊って回ってフルに動かれてました

大量の汗でお肌は艶々

お話を聞くと演奏会に行ってきたとか、今度鰻を食べに行くとか、ほんとアクティブ!

体操の先生は手の平サイズのボールを使って開脚したり、その上をコロコロ転がったり素早く動かれていました

余りにも暑かったので熱中症を出さないように通常の内容を急遽変更してのプログラムだったそうですが、その配慮や機転の素早さは驚異的

お二人とも天晴れ!!


そのエネルギーの源、それは心の強さも関わるのか

どちらの先生もご家族のことで悲しい出来事もおありだったそうですが

落ち込んでいられないわ!

みんなに会うと元気になるの!

と同様に仰ってました


テンションの高いところをどまで上げておくか

悲しいことや困難をどう乗り越えるか

そんな強さがこの若さの根底なのだろうか


発するお二人のエネルギーに多くの生徒さんが元気になられているそうです


もっとお話ししてみたいおばあちゃん先生お二人でした



元気なおばあちゃん目指してまだまだ道半ばです

半ばまで進んでいないか…

ちゃんとコースにして進み出せます



La margeのお客様も9割女性

皆さまと元気なおばあちゃん、元気なおじいちゃんを目指して共に進みたいです








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