short training



的確に身体にアプローチする短時間トレーニングのご提案

日常生活で負担の出ているポイントを中心にお身体の強化やセルフケアを目的としたプログラムです

どんな動きが必要なのか、どうすれば身体が緩むのか、身体に触れながら確認していきます

お身体には痛みの軽減や疲労回復、メンタルにはリフレッシュ、リラックス効果もあり、快調に生活をお送り頂ければと思っております



10分  500円

お試し、ちょっと身体を動かしたい方へ

足腰の柔軟性を高め、いちばん負担の出ているポイントへのアプローチ

軽めの運動、ワンポイントトレーニング


15分  1000円

足腰の強化と柔軟性の向上の為に

負担の出ているポイントと連動する筋肉を動かしていきます

動きやすい身体づくりを目的としたプログラム

軽めの全身運動、パートトレーニング


20分  1500円

身体が燃焼を始める時間です

しっかり身体を動かしたい方へのプログラム

軽めの全身運動、トータルトレーニング



初回はお身体の確認の為、整体との組み合わせをお願いします

継続される場合も短めの整体コースと組み合わせがおススメです

もちろん単独でのご希望もお待ちしております


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