先週久しぶりの5連勤を無事に終えホッとしています
実は体調崩した方が多くて大変な心配事を抱えながらでした
こんなときは強く願うしかできないんだなと再認識
相田みつをさんの
手を合わせるしかないときがある
という言葉がよく過る期間でした
皆さん回復に向かわれてよかったよかった!!
まだまだコロナもインフルも流行中
日々の気温差激しく、
それに伴い花粉は増加、
おまけに風も強い
人には大変過酷な状況が続いています
睡眠と栄養しっかりとりましょう
さて、タイトルの目的をかえる🐸ですが、
ワタクシ只今佐賀より江戸に向かう参勤交代の最中にございます👣
実は今年は下肢筋力をつけたく、1月から歩くようにしました
休みの日に各地の公園に行って歩いています
携帯の歩数を見ては、その日の夜に満足するものの、非情にも翌朝には0…
また1から
積み重なることなく、只、毎日歩くのが、
段々と切なくなってきたこともありました
身体が変わってくるのは3ヶ月くらいしてからということを知って、
一朝一夕に結果の出ることではないから、とにかく3ヶ月続けてみようと落ち込む自分を鼓舞し、続けていた矢先、
佐賀市報にSAGATOCOというアプリの紹介が載っていたのです
これによると、アプリ内のイベントという項目の中に参勤交代があって、歩数を計測して江戸まで行こうというもの
これなら毎日の歩数を累計して、日々の歩数が積み重なるし、
少しでも歩いて江戸に近付こう!と思えます
ゴルフ⛳されている方は15000歩くらい歩かれるそうですが、
それは結果的にでた数字だと仰います
15000歩歩こうと思うとなかなかしんどいものですね💦とよくお話するのです
昨年遊びに行った宗像であちこち歩いて神社や遺跡など見て回ったときも、結果的に10000歩超えでした
目的を神社・遺跡巡りに変えたので楽しくいつの間にか歩けていたのです
ということで毎日5000歩歩くことを目的にしていたのを
江戸に向かって参勤交代という目的に変えて、
今はモチベーションも保ち、進んでいます
これって他のことにもいえるかもと思うのです
読書数を目的にするより
面白そうな本を見つけて、読んでみる
と、じゃんじゃん読めたり
暇になったと嘆くのではなく、
時間があるから新しいことを始めてみよう、歩いてみよう
と切り替えたり
今回は時代の恩恵受けて、スマホのアプリに助けられました
江戸まで1,409,925歩
現在126,257歩
いつ着くんだろ…
来年春?
その昔45日で江戸に着いたんだそう
当時だったらワタクシ置いていかれますね
ま、でも時代は現代
そしてその恩恵を受け、いつになくアクティブに過ごしています
歩くのはメンタルにいいのは間違いないし、
最近は夜もぐっすり朝まで眠れています
一つ問題なのは
筋肉がちゃんとついているのか…
ちゃんと歩けているのか…
お世話になっているマッサージの方に
足腰がかなり硬いですねー💦と言われます
新しいことを始めると
新たな課題も生まれる
それでもユーモアで受け入れて乗り越えて行きたいなぁ
今日は雨で歩けそうにないのが残念
その心境に成長を感じ、悦に入るのです